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安徽成考专升本缓解压力的法则

来源:尚老师 发布时间:2020-03-23 14:44:40 浏览:

  【导读】大多成考的人们在学习专注力上面都有所下降,考生们可以根据自己的复习专注力来确定自己的复习时间段。为了能够帮助考生们顺利通过考试,下面为大家带来安徽成考专升本缓解压力的法则,希望能够对大家有所帮助。

安徽成考专升本

  一、注意力转移法

  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

  二、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

  三、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。

  四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  以上就是安徽成考专升本缓解压力的法则,希望能够对大家有所帮助,如想获取更多关于安徽自考、成考、网教、统招专升本的相关资讯,如报名时间、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等,敬请关注安徽专升本网


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